あなたの“努力”は、いったい何をゴールとするのだろうか？
“いいね”の効用と、"徒労感"の副作用
金曜の夜。帰りの電車の中で、自分のLinkedInを開く。
プロフィール写真の私は、セミナーで一番前に座って、完璧な笑顔で頷いている。投稿には「1on1ミーティングで上司から的確なフィードバックをいただき、視座が一段上がりました。来週からのアクションプランに落とし込みます」と書いた。同期や、まだ会ったこともない他社の人事から「いいね」が30件ついている。
でも、本当は違う。
今日の1on1で、私はただの一度も的を射た質問ができなかった。上司が話す言葉の半分も理解できず、「なるほど」「勉強になります」と相槌を打つだけで、必死に時間をやり過ごした。アクションプランなんて、何一つ思いついていない。
みんな、このアカウントの私を“私”だと思っている。でも、本当の私は、議事録の誤字を後からこっそり直すことと、Slackの返信を30分かけて考えることだけで、一日が終わっていく。
この“意識高い系”の虚像が、すごいスピードで私本人を追い越していく。いつか、この虚像と同じ能力を求められる日が来るのが、怖くて仕方ない。
電車の窓に映る自分の顔は、プロフィール写真とは似ても似つかない、ただ疲れて、怯えているだけの顔だった。
この痛みは、特別な誰かのものではありません。「あるべき姿」を演じることに、心がすり減ってしまった経験は、多くの人が抱える現代的な苦しみです。この記事は、その苦しみを精神論で乗り越えるのではなく、なぜ“意識高い系”を演じるという行為が、「効用」と同時に深刻な「副作用」を生んでしまうのか、その“構造”を可視化していく試みです。
第1章：構造を見抜く「自己乖離」の構造学
この「効用と副作用のねじれ」の正体を探るために、FBM（Framebreak Method）の視点から、私たちが囚われている構造を分析します。そして、その構造を可視化するためのPRENモデルを適用します。
PRENモデルによる構造化
P (Preparation) 構え: 「プロフェッショナルとして、常に有能で意欲的である“べき”だ」という、社会から無意識にインストールされた前提。
R (Relation) 関係: 「SNS上で完璧に振る舞う“理想の私”（効用）」と「内心で怯えている“現実の私”（副作用）」との間に生まれる、“光と影”の関係性。
E (Entity) 節点: 「能力」や「意欲」が、ありのままの状態ではなく、常に他者に向けて“演出”されるべき対象として扱われてしまう思考。
N (Nexus) 交差点: LinkedInの画面が、「理想の自分」を演じる舞台でありながら、その虚構性を突きつけ、露見への恐怖を生み出す矛盾した装置として機能する。
読後感セクション
📌 ここで立ち止まっても構いません。 この自己乖離感に名前を与え、それが「意識高い系を演じる」というフレームから生まれていることに気づいた時点で、あなたはすでに「構造の見方」を手に入れています。あなたが、その副作用を生み出す構造に"風穴"を開けたいと思ったなら。
💡 あなたの違和感に、風を通す準備が整いました。 この先に進むと、あなたは「問いを作る人」になります。 構造の熱を感じたあなたに、実践のバグたちが待っています。 👉
