"生きづらさ" - その生の残響構造を探る 第48話
🌐 フレームの限界
私たちは「フレーム（枠組み）」を通して世界を理解しています。
言葉、常識、制度、文化、それらは世界を整理する助けになる一方で、
「フレームの外」を見えなくさせるという限界も持っています。
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「会社にいる以上、出世を目指すべきだ」
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「結婚して子どもを持つのが普通の人生だ」
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「成功とはお金と地位を得ることだ」
こうしたフレームは社会的に強力で、
無自覚に従ってしまうと生きづらさの温床となります。
🧩 フレーム外思考とは？
フレーム外思考とは、既存の枠を一時的に外し、
「その外にある可能性」を想像する態度です。
これは単なる「逆張り」や「反抗」ではありません。
むしろ、フレームを意識的に取り扱い、
そこからはみ出す発想を選び取ることです。
⚖️ 方法論の三つのステップ
フレーム外思考を実践するには、次の三段階が役立ちます。
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フレームを自覚する
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まず「自分はいま、どんな枠組みの中で考えているか」を言葉にする。
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フレームを仮置きする
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その枠組みを絶対視せず、「一時的なもの」として扱う。
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外側を想像する
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「もしこの枠が存在しなかったら？」と問い直し、新しい可能性を探る。
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🌱 フレーム外から見える風景
フレームの外に立つと、これまで「当然」と思っていたことが揺らぎます。
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仕事は必ずしも収入のためだけではなく、学びや遊びの場にもなり得る
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家族は血縁だけでなく、信頼関係で作ることもできる
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成功は社会的地位ではなく、「自分が納得できる在り方」でも定義できる
こうした視点の転換は、単なるアイデアではなく、
生きづらさを解きほぐす実践的な技法にもなります。
🪶 結びに
フレームを持つことは不可避ですが、
フレームに閉じ込められる必要はありません。
フレームを超えて考えることは、自由を取り戻すこと。
それは、自分に課せられた「当然」を疑い、
新しい生の可能性を切り開く力につながります。
