"生きづらさ" - その生の残響構造を探る 第47話
🧭 構造は道具であり、牢獄にもなる
これまでの連載で、「PREN」「FBM」「DSSS」などのモデルを使って
生きづらさを構造的に読み解いてきました。
しかし、ここにひとつの危険があります。
それは構造に囚われすぎること です。
構造は、世界や自分を理解するための道具にすぎません。
けれども一度「これが答えだ」と信じ込むと、
その構造こそが自分を縛る檻になってしまいます。
⚖️ 「構造依存」と「構造拒否」
現代人の多くは、構造との距離感をうまく取れずに揺れています。
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構造依存：理論やマニュアルにすがり、自分の判断を失う
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構造拒否：「枠にはまらない」と構造そのものを拒絶する
この両極端は、ともに生きづらさを増幅させます。
依存すれば柔軟さを失い、拒否すれば手がかりを失う。
必要なのは、この間で「距離感」を設計することです。
🧩 距離感を設計する三つの技法
では、構造との距離感をどう設計できるのでしょうか。
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構造を“仮”とみなす
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どんな理論も暫定的なものだと意識する
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役立つうちは使い、不要になれば手放す
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構造を複数並べる
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PRENだけでなく、FBMやDSSSなど複数の枠組みを併用する
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一つの構造に閉じず、比較することで硬直を防ぐ
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構造を“外から見る”練習をする
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「自分はいまこのフレームにハマっているな」と観察する
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メタ視点で距離をとることが、構造の効力を弱める
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🌱 構造に遊ぶ態度
構造は絶対ではなく、むしろ「遊ぶ」ように扱うべきです。
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方眼紙に絵を描くように、構造を下地にする
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しかし絵の自由さは方眼紙に縛られない
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線を引き直し、消しゴムで消す自由を持つ
この「遊ぶ」感覚こそが、構造に溺れず活用するコツです。
🪶 結びに
構造は、私たちが生きづらさを解きほぐす強力な道具です。
けれども同時に、それは新しい檻にもなり得ます。
大切なのは、構造と適切な距離を取ること。
その距離感は、自分の在り方をしなやかにし、
理論と実生活をつなぐ橋となります。
