思想工学ブログ

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自己内破モデルと現代的不全感

"生きづらさ" - その生の残響構造を探る 第45話


🌑 「内破」という感覚

現代人の多くが口にする「不全感」
「自分はまだ十分ではない」「本当の自分はどこかに隠れている」
といった感覚の根底には、しばしば自己の内側から壊れていくような感覚があります。

これを思想工学では「自己内破」と呼びます。
外部からの衝撃ではなく、内側からじわじわと自己が崩れていく。
それは「内なる矛盾が自分を食い破る」ような状態です。


🧩 自己内破の構造

自己内破は、以下のようなプロセスで進行します。

  1. 理想像の過剰化

    • 「こうあるべき」という期待や理想が肥大化する

  2. 現実との差異

    • 日常の自分が理想に届かないことを強く意識する

  3. 差異の内在化

    • 「できない自分」への嫌悪が内側に蓄積する

  4. 自己の内破

    • 自己像そのものが分裂し、崩れていく感覚に陥る

こうして「不全感」は、単なる不足感を超えて、
自分自身を保てない「内破感覚」として経験されるのです。


⚖️ 現代社会と内破の加速

なぜ現代では、この「自己内破」が加速しているのでしょうか。

  • 過剰な比較SNSによる他者との絶え間ない比較

  • 過度の自己責任論:「できないのは努力不足」という文化

  • 流動化するアイデンティティ:職業、居場所、関係性が定まらない環境

これらが重なり合い、自己は常に「理想と現実の狭間」で裂かれ続けます。


🌱 内破を「再編」の契機にする

自己内破は破壊的であると同時に、
新しい自己像を生み出す契機にもなり得ます。

  • 理想を縮小する:「完璧さ」ではなく「できること」を基盤にする

  • 現実を肯定する:「欠けている」ことを前提に生を組み直す

  • 分裂を受け入れる:一枚岩の自己ではなく、多層的な自己を認める

自己内破を「自己喪失」ではなく「自己再編」のプロセスとして捉えるとき、
不全感は別の姿へと変わっていきます。


🪶 結びに

現代的不全感の正体は、
「できない自分」に潰されることではなく、
**「理想と現実の間で自己が裂かれ続けること」**にあります。

しかしその裂け目こそが、
新しい自己を立ち上げる余白であり、
再編のための入口なのです。

自己内破は終わりではなく、再構築のための始まりである。
この視点が、生きづらさのただ中にある人を支えるひとつの光となるでしょう。