"生きづらさ" - その生の残響構造を探る 第44話
🔄 「変化」は直線ではない
私たちは「変化」をしばしば直線的に考えます。
努力すれば成長する、克服すれば前進する、と。
しかし実際には、変化はまっすぐな道ではなく、
進んでは戻り、揺れ動き、繰り返しながら続く循環に近いものです。
同じ悩みが何度も顔を出し、解決したと思った課題が再び現れる。
それが人間のリアルな変容の姿です。
🧩 Loopモデルとは？
思想工学が示す Loopモデル は、変化を「循環」として捉える枠組みです。
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経験：ある出来事を体験する
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反応：感情や思考が立ち上がる
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解釈：それを意味づけする
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行動：新しい選択や回避につながる
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再帰：再び似た状況に直面し、ループが回る
このループが繰り返されることで、人は少しずつズレを積み重ね、
やがて変容に至るのです。
⚖️ 「同じことを繰り返す」苦しみ
生きづらさを抱える人は、しばしばこう訴えます。
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「また同じ失敗をしてしまった」
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「なぜ同じ悩みから抜け出せないのか」
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「成長していない自分が嫌になる」
しかしLoopモデルから見れば、繰り返しは失敗ではありません。
むしろ「同じに見えて、実は微細なズレが蓄積している」現象なのです。
そのズレこそが、変容の種子となります。
🌱 変容を観測するという態度
Loopモデルが示すもう一つの視点は、
「変容は操作するものではなく、観測するもの」という態度です。
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無理に変わろうとせず、ループを意識的に見つめる
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「また同じことをしている」と気づくこと自体が変容の一歩
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変化を外部からの成果ではなく、自分の内側のズレとして認める
変容を操作しようとすると苦しみが増しますが、
観測として受け止めると、変化は自然に訪れるのです。
🪶 結びに
Loopモデルが教えてくれるのは、
人はまっすぐには変わらないが、回りながら少しずつ変わっていくという事実です。
繰り返しを恐れず、そこに潜むわずかなズレを観測すること。
それが、生きづらさを別の角度から捉え直し、
静かな変容を引き寄せる方法なのです。
