生きづらさ" - その生の残響構造を探る 第9話
📱 「疲れた」という感覚の正体
SNSを眺めていて、ふと「疲れた」と感じることはありませんか？
投稿を更新しても、誰かの反応を待ってしまう。
人の成功や楽しそうな様子を見て、気持ちが揺れる。
そして、自分の投稿をどう見られているかが気になる。
これらは単なる「情報過多」ではなく、
自分が自分でなくなる感覚に直結しています。
🎭 群衆の中で「私」が消える
SNSは一見「個人の自由な発信の場」に見えます。
しかし実際には、膨大な数の他者が存在する「群衆の場」です。
群衆の中では、人は次のような心理に陥りやすくなります：
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匿名だからこそ、攻撃性が増す
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多数派に同調することで安心を得る
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個人としての声が、統計的な「データの点」に還元される
これこそが「脱個性化」です。
本来の「私」という個性が薄れ、
群衆心理に飲み込まれる構造が働いているのです。
⚡ SNSの設計がもたらす罠
SNSは、脱個性化を加速させる仕組みで設計されています。
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「いいね」や「フォロワー数」という数値化された評価
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目立つ発言だけが拡散されるアルゴリズム
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時間が経つほど流れ去る「ストリーム」構造
これらは私たちを「群衆の中の一員」として動かしやすくし、
同時に「個」としての独自性を薄めてしまいます。
結果として、SNSに触れるほどに、
「つながっているのに孤独」という逆説的な状態に陥るのです。
🧩 なぜ人は群衆に吸い寄せられるのか？
それでも私たちはSNSをやめられません。
なぜなら、人間は「承認」を強く欲する存在だからです。
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誰かに見てもらいたい
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認めてもらいたい
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存在を確認してほしい
この欲求が、群衆の場に吸い寄せられる原動力になります。
しかし、承認は数値化された瞬間に「比較」へと変わり、
心を摩耗させていくのです。
🌱 自分を取り戻すために
SNS疲れを解消する方法は、
単に「やめること」だけではありません。
むしろ大切なのは、自分が何を求めてSNSを使っているのかを見つめ直すことです。
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ただ楽しみたいのか？
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誰かとつながりたいのか？
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自分を表現したいのか？
目的を意識するだけで、
「群衆の中で自分を見失う」危険性はぐっと減ります。
🪶 結びに
SNSは便利で楽しい道具ですが、
同時に「脱個性化」を引き起こす強力な構造でもあります。
だからこそ、
その仕組みに飲み込まれるのではなく、
「群衆の中の自分」と「個としての自分」を
意識的に切り分けて使うことが大切です。
SNS疲れの正体は、
「私が私でなくなることへの違和感」なのかもしれません。
📌 次回予告
第10話では、「なぜ言葉は私たちを縛るのか？」をテーマに、
言葉という構造が私たちの思考や感情をどのように制約しているかを探ります。
